Obtenga una cobertura tecnológica ZDNet más profunda: Agréguenos como una fuente de Google preferida en navegadores de cromo y cromo.
Como lector habitual de mi trabajo, es probable que sepa que soy fanático de los relojes Garmin, especialmente para la linterna LED incorporada que uso a diario.
He estado esperando un anillo inteligente que pueda sincronizarse con Garmin Connect, lo que me permite reunir métricas clave para el estado de recuperación y entrenamiento sin usar un reloj voluminoso en la cama. Si bien un anillo inteligente aún no es una opción, Garmin ha introducido un portátil de uso único para llenar el vacío: el Monitor de sueño índice.
El Index Sleep Monitor está diseñado para rastrear una semana de sueño e integrar esos datos en su ecosistema Garmin Connect y Smartwatch. Si bien puede usar el monitor sin un reloj Garmin, se limitará a ver los detalles del sueño en la aplicación de teléfonos inteligentes.
El sistema consiste en una banda ultra calculada que mide 2.5 pulgadas de ancho. Hay dos longitudes diferentes disponibles, dependiendo de la circunferencia de la parte superior del brazo. El tamaño L/XL se adapta mejor a mi brazo, pero también hay un tamaño S/M disponible.
La banda pesa solo 16 a 20 gramos, dependiendo del tamaño, y no puedo estresar lo suficiente lo extremadamente cómodo que es usar todas las noches. Ese aspecto del producto puede ser el más importante, considerando que reemplazaría algo tan sutil como un anillo inteligente.
El módulo de monitor de sueño índice también es ligero a 14.5 gramos (0.5 onzas) y se carga con un cable de carga de Garmin estándar. Garmin anuncia hasta siete noches de seguimiento del sueño con ocho horas de sueño. Generalmente duermo unas 7,5 horas por noche, y la duración de la batería anunciada ha sido precisa.
Mantengo el monitor de sueño índice en mi mesita de noche y lo deslizo cuando me acuesto. Pruebo muchos wearables, pero mi preferencia no es usar un reloj cuando duermo desde que ruedo, y los relojes a veces se colgan debajo de mí, lo que me hace perder los datos del sueño.
La Venu X1 ha sido genial para dormir con su factor de forma ultra delgado, pero mi sueño ha sido aún mejor cuando solo llevo el monitor de sueño Garmin Index.
Más allá de sus capacidades de seguimiento del sueño, el Monitor de sueño del índice presenta una alarma con una función de «alarma inteligente»: una capacidad que también se encuentra en Venu X1 y Vivoactive 6. Esta característica puede despertarlo suavemente durante una fase de sueño ligero hasta 30 minutos antes de su tiempo programado.
La alarma en sí es una vibración con tres niveles de intensidad ajustable. Un doble toque en el monitor posará la alarma durante 10 minutos, mientras que cuatro grifos lo detendrán por completo.
El monitor de sueño índice captura un conjunto integral de métricas, que incluyen sueño total, etapas, movimiento, alteraciones respiratorias, frecuencia cardíaca en reposo, variabilidad de la frecuencia cardíaca, oxígeno sanguíneo y temperatura de la piel. Estos datos son críticos, ya que se alimenta directamente en la batería del cuerpo de Garmin, la recuperación y los cálculos de salud de las mujeres.
Si bien el monitor ofrece una forma de recolectar estas ideas sin usar un reloj en la cama, su precio de $ 150 es difícil de justificar dado que muchos relojes Garmin proporcionan una funcionalidad similar. Un precio más cercano a $ 99 haría que su propuesta de valor sea más convincente.
A su precio actual, el Monitor de sueño índice podría servir como algo más que un rastreador de sueño. Su elegante diseño y su banda son adecuados para funcionar como un monitor de frecuencia cardíaca para actividades donde un reloj no está permitido u óptimo, como el baloncesto o el fútbol, capturando datos de rendimiento vitales.
Después de varias semanas de uso, el monitor ha proporcionado constantemente datos de sueño más precisos que un reloj, que a veces mostraba brechas. Esta nueva precisión, junto con la comodidad de no usar un reloj para la cama, me permite comprometerme completamente con el ecosistema Garmin, que ya no necesita complementar con un anillo inteligente para métricas clave.
Consejos de compra de ZDNet
Usar un reloj para seguir el sueño puede conducir a brechas de datos frustrantes, drenaje de batería indeseable e incomodidad. El Monitor de sueño del índice Garmin Ofrece un sistema más cómodo y preciso para capturar métricas clave de salud. El dispositivo alimenta estos datos al ecosistema Garmin, proporcionando un informe holístico de estado de cuerpo completo que ha mejorado enormemente mi perspectiva.
Solo desearía que el dispositivo tuviera un precio más accesible, ya que su etiqueta de calcomanía de $ 170 puede dificultar la justificación de algunos consumidores, especialmente por ser un dispositivo de propósito único.
